ケンカと筋トレ

嫁さんとケンカしてしまいました。

きっかけは、子供につける蚊除けスプレーをしたか、しなかったで始まり、

それがエスカレートしてケンカになってしまった。

気まずい。。。

以前は、これで一日中ひきずってしまうのだけど、今は気分転換方法見つけました。

それは筋トレ。

1日に2〜4セットと決めて、

朝と夜に振り分けてやります。

これが習慣化出来てると、落ち込んだ時に効果大。

その日の分をやり切ったという感覚でスッキリできて、

いつも通りという感覚を思い出せて、

落ち着きが取り戻せます。

ではまた。