今晩は 今日はお休みだったので、 朝から瞑想の時間が取れました。 朝ってとてもやりやすい。 起き抜けで余計な情報が無いせいかも。 午後にやるよりは、余計な考えが浮かんでこないです。 座ってする瞑想は難しいので、今は歩行瞑想にしてますが、 呼吸と足…