瞑想、始めてみた

こんばんは。

タイトル通りです。

瞑想始めました。

元々、日本にいた時から

時々近所のお寺に行って、やってはいたのですが

今回、毎日続けてみようと思いました。

このコロナ禍で気分が浮き沈みしたり、

育児にストレス感じたりと、

気分がブレブレなので

この辺りで落ち着いてみたいと思います。

ちゃんと続けられると良いですが、、、

とりあえず、

1日45分を8週間、

続けるのが目安のようなので、

これが現在の目標です。

瞑想中、寝ないようにしなきゃ。